トリガーポイントは「瘀血」か「気滞」か？

トリガーポイントとは、押すと痛みが出たり、関連痛を引き起こす筋のポイントです。

いわゆる、「コリ」や「しこり」として感じられることが多いです。

一方、東洋医学では、

• 気滞（きたい）
• 瘀血（おけつ）

という概念で体の滞りを捉えます。

では、トリガーポイントは「瘀血」なのでしょうか？それとも「気滞」なのでしょうか？

本記事では、トリガーポイントを「気滞」と「瘀血」の関係で読み解くという視点で解説していきます。

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■ トリガーポイントとは何か？（生理学）

トリガーポイントは、筋の局所的な緊張と血流低下によって生じます。

特徴としては、

• 筋の硬結
• 圧痛
• 関連痛

があります。

つまり、「緊張」と「循環不良」が同時に起こっている状態です。

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■ 気滞とは何か？

気滞とは、気の流れが滞った状態です。

特徴は、

• 張る感じ
• 動きにくさ
• ストレスで悪化

です。

つまり、「流れの停止（機能的な滞り）」です。

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■ 瘀血とは何か？

瘀血とは、血流が悪くなり停滞した状態です。

特徴は、

• 刺すような痛み
• 固定した痛み
• 慢性化

です。

つまり、「構造的な滞り」です。

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■ トリガーポイントはどちらか？

結論から言うと、どちらでもあるです。

ただし、段階によって変わる点が重要です。

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■ 初期：気滞の状態

筋肉が緊張すると、

• 血流が低下
• 酸素不足

が起こります。

この段階は、気の流れが悪い状態（気滞）です。

つまり、機能的な問題です。

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■ 進行：瘀血へ移行

状態が続くと、

• 老廃物の蓄積
• 組織の変化

が起こります。

この段階では、血流の停滞（瘀血）になります。

つまり、構造的な問題へと変化します。

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■ 生理学的に読み替えると

この流れは、

• 筋緊張 → 血流低下
• → 虚血・代謝異常
• → 慢性化

に対応します。

つまり、機能障害から構造障害への移行です。

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■ なぜ痛みが出るのか？

トリガーポイントでは、

• 発痛物質の蓄積
• 神経の過敏化

が起こります。

これは、気滞と瘀血が重なった状態です。

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■ 結論：トリガーポイント＝気滞→瘀血

ここが最も重要です。

トリガーポイントは、

• 初期 → 気滞
• 慢性 → 瘀血

という流れで進みます。

つまり、トリガーポイント ＝ 気滞が進行して瘀血になった状態です。

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■ 鍼灸との関係

鍼灸では、

• 気を巡らせる（気滞の改善）
• 血流を改善する（瘀血の解消）

ことで、

• トリガーポイントの改善

を目指します。

これは生理学的には、

• 筋緊張の緩和
• 血流改善

として現れます。

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■ まとめ

段階	状態
初期	気滞（機能的な滞り）
慢性	瘀血（構造的な停滞）

つまり、トリガーポイントは「気滞」か「瘀血」かではなく、 その連続した変化として理解することが重要です。

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■ さいごに

体の不調は、「流れの乱れ」から始まり、 「固定した問題」へと進行することが多いです。

東洋医学では、「気滞」と「瘀血」という視点でそれを捉えます。

この考え方を持つことで、

• コリの段階
• 慢性痛の理解

がより深まります。